EĞİTİMİ DÜZENLEYEN


EĞİTİMCİLER

Doç. Dr. Zümra ATALAY

EĞİTİM ÜCRETİ

650 TL

ETKİNLİĞİ PAYLAŞ
Mindfulness-Online (5-6 Eylül 2020)
Mindfulness-Online (5-6 Eylül 2020)

Doç. Dr. Zümra Atalay ile Online Mindfulness Giriş Eğitimi (5 Eylül 2020)

Yaşamla an be an, değiştirmeye çalışmadan temasa geçtiğimizde her şeyin değişen doğasını fark ederiz.
Böylece yaşamlarımızda huzur ve mutluluğun gelip geçen ve değişen yaşam olaylarına bağımlı olmadığını fark ederiz.

Mindfulness’ın temel prensibi nedir, nasıl işe yarar?
Mindfulness (bilinçli farkındalık), şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek, bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile yargılamaksızın kabul etmeyi içerir. Bilinçli farkındalığın özü kişinin yaşanan anın deneyimine kabul edici ve dostane bir tavır ile dikkat etmesidir. Her an olup biten deneyimin hoşumuza giden, gitmeyen veya nötr olup olmamasına bakmaksızın merak ve açıklıkla algılamak, buna izin vermek ve gözlemlemektir.

Basit bir dille ifade etmek için; bilinçli farkındalığın başlıca iki bileşeni (a) odaklanmış dikkat ve (b) kalbin genellikle şefkat ve sevgi gibi kelimelerle tanımlanan açıklık ve olumluluk düzeyidir. Zihnimiz çoğunlukla geçmiş ve gelecektedir. Öyle ki araştırmalar uyumadığımız zamanın neredeyse yarısını o anda her ne ile meşgulsek onunla geçiremediğimizi söylüyor. Yani dalgınlık günümüz insanının başlıca problemlerinden birisi. Mindfulness bizlere şimdiki anda kalmanın yollarını göstererek, şu anla olan temasımızı arttırıyor. Böylece daha canlı ve farkında oluyoruz. Sadece fark etmek ve şu anla temas etmek yetmiyor. Aynı zamanda fark ettiğimiz şeyleri ele alacak tutumlara da ihtiyacımız var. Çünkü bizim için bu anın içindeki her şey mutluluk verici olmayabilir. Yaşamla an be an, değiştirmeye çalışmadan temasa geçtiğimizde her şeyin değişen doğasını fark ederiz. Böylece yaşamlarımızda huzur ve mutluluğun gelip geçen ve değişen yaşam olaylarına bağımlı olmadığını fark ederiz.

Mindfulness dünyada nasıl bu kadar popüler hale geldi? Uygulayan ünlüler var mı?
Mindfulness’ın en güçlü ve popüler hale gelmesine neden olan yönü arkasındaki bilimsel destek. Özellikle nörobilimin ilgi alanına girmiş olan bir konu. Nöral esnekliğimiz keşfedildiğinden beri duygu, düşünce ve davranışlarımızla yaptığımız çalışmaların ve beceri eğitimlerinin beynimizi yapısal ve fonksiyonel olarak değiştirebileceğimizi anladık. 8 haftalık bir mindfulness kursunun bile bizde bu değişiklere neden olduğu bilimsel olarak desteklendi. Mindfulness, bizleri anla temasa ve yargısız bir kabule doğru götürerek iyi oluş halimizi yani yaşam kalitemizi arttırabilir

Kimler bu metoda daha çok ihtiyaç duyuyor?
Mindfulness (bilinçli farkındalık herkes için. Herkesin yaşamında ihtiyaç duyacağı bir beceri. Öyle ki Bill Gates’e göre, mindfulness – bilinçli farkındalık 21. yüzyılda kendimizi daha iyi tanımamız ve yaşamlarımızda acıya nasıl katkıda bulunduğumuzu görebilmemiz için bir ihtiyaçtır. Hepimizin yaşamında dönem dönem iş stresi, günlük hayatın getirdiği zorluklar, bedensel şikayetler ve hastalıklar, karşılaştığımız problemli durumların ve tüm bunların yanı sıra yorgunluk, tükenmişlik, hayattan keyif alamama gibi direkt olarak bir nedene bağlı olmayan ama yaşam kalitemizi düşüren zorlukların da mindfulness (bilinçli farkındalık) gündeminde olduğunu eklemek gerekir.

Uygulama ve Program İçeriği
Bilinçli farkındalık hakkında bilgilendirici ve yaşamınızda da kullanabileceğiniz uygulamalar içeren teori ve pratiğin harmanlandığı bir buluşma olacak. Bu buluşmanın sonunda gerçek anlamda anda kalmayı deneyimleyeceksiniz. Deneyimler hakkında düşünmek ile deneyimi yaşamak arasındaki farkı anlayacaksınız. Ayrıca bilinçli farkındalığın bir beceri olduğunu ve dolayısıyla geliştirilebilir olduğunu, isterseniz daha da fazlasını öğreneceksiniz.

Bilinçli farkındalığın temel mekanizmaları olan
1. Dikkat
2. Beden farkındalığı
3. Duygu düzenleme
4. Kendimize ve yaşama dair deneyimsel boyut hakkında bilgilendirme ve uygulamalar yapılacak.

Mindfulness (bilinçli-farkındalık) tutumları olan sabır, merak, yargısızlık, kabul ve şefkat tüm gün boyunca yanımızda ve bize destek olacak…

Eğitimde sizlerle görüşmeyi sabırsızlıkla bekliyorum

Doç. Dr. Zümra Atalay

 

Eğitim Süresi: 8 Saat (09.00-17.00)

Eğitmen: Doç. Dr. Zümra ATALAY

Verilecek Belge: Katılım Belgesi

Eğitim Ücreti: 650 TL

 

Not: Lütfen eğitim ödemesi için 0 549 693 22 33 numaralı telefondan bizimle irtibata geçiniz.


Yorumlar


EĞİTİMİ DÜZENLEYEN


EĞİTİMCİLER

Doç. Dr. Zümra ATALAY

EĞİTİM ÜCRETİ

650 TL

ETKİNLİĞİ PAYLAŞ
YAKLAŞAN EĞİTİMLER
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
23-24-25 Ekim 2020 Saat: 19:00-22:00
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi (19-20 Eylül 2020)
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi (19-20 Eylül 2020)
19-20 Eylül 2020
Prof. Dr. Hürol Fışıloğlu ile Aldatma Çalışma Grubu Online Eğitimi
Prof. Dr. Hürol Fışıloğlu ile Aldatma Çalışma Grubu Online Eğitimi
13 Eylül 2020
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
24-25 Ekim 2020
Çocuklarla Bilişsel Davranışçı Danışmanlık Yaklaşımı Eğitimi
Çocuklarla Bilişsel Davranışçı Danışmanlık Yaklaşımı Eğitimi
7-8 KASIM 2020
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
11-15 Kasım 2020
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
16-17-18-19 Kasım 2020 / Saat 19.00-22.00
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
28-29 Kasım 2020
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
25-26 Kasım 2020
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
28-29 Kasım 2020
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
22-23-24 Aralık 2020
İnternet Bağımlılığına Yaklaşım Eğitimi
İnternet Bağımlılığına Yaklaşım Eğitimi
14 Aralık 2020
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
25-26-27-28 Ocak 2021
Kumar Bağımlılığına Yaklaşım Eğitimi
Kumar Bağımlılığına Yaklaşım Eğitimi
8-9 Şubat 2021
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
15-16-17 Şubat 2021
Çocuk ve Ergenlerle Bilişsel Davranışçı Danışmanlık Yaklaşımı Eğitimi
Çocuk ve Ergenlerle Bilişsel Davranışçı Danışmanlık Yaklaşımı Eğitimi
23-24-25-26 Şubat 2021
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
13-14 Şubat 2021
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
30-31 Ocak 2021
Çocuk Odaklı Danışmanlık ve Çocuk Testleri Eğitimi
Çocuk Odaklı Danışmanlık ve Çocuk Testleri Eğitimi
18-19 Şubat 2021
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
15-16-17 Mart 2021
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
24-28 Mart 2021
İnternet Bağımlılığına Yaklaşım Eğitimi
İnternet Bağımlılığına Yaklaşım Eğitimi
22 Mart 2021
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
7-8-9-10 Haziran 2021
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
27-28 Şubat 2021
Oyun Terapisi Eğitimi
Oyun Terapisi Eğitimi
17-21 Mayıs 2021
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
26-30 Mayıs 2021
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
17-18 Nisan 2021
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
31 Mayıs/1-2 Haziran 2021
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
24-25-26 Mayıs 2021
Farkındalık (Mindfulness) Terapisi Bileşenlerinin Psikoterapiye Entegrasyonu
Farkındalık (Mindfulness) Terapisi Bileşenlerinin Psikoterapiye Entegrasyonu
17-18 Mayıs 2021
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
27-28 Mart 2021
Çocuk ve Ergenlerle Bilişsel Davranışçı Danışmanlık Yaklaşımı Eğitimi
Çocuk ve Ergenlerle Bilişsel Davranışçı Danışmanlık Yaklaşımı Eğitimi
14-15-16 Haziran 2021
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
Çocuk ve Ergenler için Psikolojik Sağlamlık Programı Uygulayıcı Eğitimi
1-2 Nisan 2023
Aile ve Evlilik Terapisi 2. Düzey Eğitim
Aile ve Evlilik Terapisi 2. Düzey Eğitim
4-8 Ağustos 2021
EMDR 1. Düzey Temel Eğitimi ve Süpervizyonu
EMDR 1. Düzey Temel Eğitimi ve Süpervizyonu
13-14-15-16-17 Ekim 2021
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
26-27 Haziran 2021
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
5-6-7 Temmuz 2021
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
6-7-8 Eylül 2021
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
22-26 Eylül 2021
Oyun Terapisi Eğitimi
Oyun Terapisi Eğitimi
29 Kasım-3 Aralık 2021
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
18-19 Eylül 2021
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
1-4 Kasım 2021
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
4-6 Ekim 2021
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
14-15-16 Aralık 2021
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
5-6-7 Ocak 2022
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
17-21 Kasım 2021
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
20-21-22 Aralık 2021
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
10-11-12-13 Ocak 2022
Prof. Dr. Hürol Fışıloğlu ile "İlişkide Şiddetten Kim Sorumlu?" Webinarı (Ücretsizdir)
Prof. Dr. Hürol Fışıloğlu ile "İlişkide Şiddetten Kim Sorumlu?" Webinarı (Ücretsizdir)
25 Kasım 2021
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
23-24-25-26-27 Şubat 2022
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
9-10-11 Şubat 2022
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
1-2-3 Mart 2022
Oyun Terapisi Eğitimi
Oyun Terapisi Eğitimi
9-10-11-12-13 Mayıs 2022
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
15-16-17 Mart 2022
Psikolojik İlkyardım Eğitimi
Psikolojik İlkyardım Eğitimi
8-9 Mart 2022
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
28-29-30-31 Mart 2022
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
1-2-3 Haziran 2022
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
20-24 Nisan 2022
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
24-25-26 Mayıs 2022
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
8-9-10 Haziran 2022
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
13-14-15-16 Haziran 2022
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
29 Haziran-3 Temmuz 2022
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
22-23-24 Ağustos 2022
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
6-7-8 Eylül 2022
Oyun Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
Oyun Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
12-13-14-15-16 Eylül 2022/Saat:18.30-22.30
Psikolojik İlkyardım Eğitimi
Psikolojik İlkyardım Eğitimi
22-23 Eylül 2022
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
12-13-14- Ekim 2022
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
18-19-20 Ekim 2022
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
21-25 Eylül 2022
EMDR 1. Düzey Temel Eğitimi ve Süpervizyonu
EMDR 1. Düzey Temel Eğitimi ve Süpervizyonu
5-6-7-8-9 Ekim 2022
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
Motivasyonel Görüşme Teknikleri Eğitimi
1-2-3 Kasım 2022
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
6-7-8 Aralık 2022
Holistik Psikoterapi Eğitimi
Holistik Psikoterapi Eğitimi
12-13 Kasım 2022
Çocuk ve Ergenlerde BDT Uygulamaları Eğitimi
Çocuk ve Ergenlerde BDT Uygulamaları Eğitimi
12-13 Kasım 2022
Oyun Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
Oyun Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
19-23 Aralık 2022
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
30 Kasım-4 Aralık 2022
Aile ve Evlilik Terapisinde Metaforlar Kullanımı
Aile ve Evlilik Terapisinde Metaforlar Kullanımı
20 Ekim 2022
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
26-27-28 Aralık 2022
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
Kriz, Travma ve Yas Danışmanlığı Eğitimi
10-11-12 Ocak 2023
Motivasyonel Görüşme Teknikleri
Motivasyonel Görüşme Teknikleri
16-17-18 Ocak 2023
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
Aile ve Evlilik Terapisi 1. Düzey Eğitimi
26-30 Nisan 2023
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
14-15-16 Mart 2023
Oyun Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
Oyun Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
10-14 Nisan 2023
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
Bağımlılığa Yaklaşım Eğitimi
20-21-22 Mart 2023
Çocuk ve Ergenlerde BDT Uygulamaları Eğitimi
Çocuk ve Ergenlerde BDT Uygulamaları Eğitimi
12-13-14 Nisan 2023
Kriz-Travma-Yas Danışmanlığı ve Psikolojik İlk Yardım Eğitimi
Kriz-Travma-Yas Danışmanlığı ve Psikolojik İlk Yardım Eğitimi
28-29-30-31 Mart 2023
Motivasyonel Görüşme Teknikleri
Motivasyonel Görüşme Teknikleri
17-18-19 Nisan 2023
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi
2-3-4 Mayıs 2023